Buenos dias y buen comienzo de semana:

Novedades maravillosas: Peso actual 63.1 kg

Peso perdido en una semana: 4,2 kilos

Como me siento: MARAVILLOSA y a tope de energía

Planning semanal: La idea por ahora es de ponerme las pilas de forma rapida y sin hacer excesos. Lunes, miercoles y Viernes un trainning de 20 minutos intercalando trote y caminar. Los martes y jueves plataforma vibratoria 15 minutos con clase de yoga para elongar. En principio el plan se puede hacer con la unica actividad fisica de camniar durante un mienimo de 20 minutos diarios, pero como yo quiero que los resultados sean mas rapidos, empecé de forma mas heavy.

Bueno, nos vemos en 7 días con muchas energías y animo! besooooooooooooooooo