Buenos días a todos desde un lugar muy muy lejano... Ha pasado mucho tiempo desde la ultima entrada! Nada mas y nada menos la friolera de 5 años, así que podéis imaginar que la vida, los desordenes, las niñas ya mayores y con nuevos integrantes, la cosa se descompensa. Hoy LUNES 15 de Enero, después de mucho tiempo, COMIENZO EL RETO!!!!!!! SIN EXCUSAS, SIN ATADOS, hoy me doy cuenta de que a partir de los 40...la cosa cambia! Así que chic@s, MANOS A LA OBRA. Mi idea para comenzar es seguir tal cual el método como guía estupenda de lo que se escribió en él hace ya mas de 6 años. Asi que, retomando conceptos, os diré que volváis a la pestaña ATAQUE, para hacer el listado de compra según los menús tipo y los alimentos permitidos. Como consejo os digo que uséis uno de los estantes del frigorífico para vosotras solas, de forma que, cada vez que lo abráis, solo dirijáis la mirada hacia ese estante. Parece una tontería pero a mi me sirvió mucho. No olvidar las vitaminas! una amiga me recordó que tuvo que dejar la dieta hace años por una serie de calambres...lo cual me hace pensar que se olvidó de tomarlas. Las golosas debéis recordar bien la receta de los bombones y el pan porque es lo único que os salvará de las ansiedades. Y NO ES BROMA! Bueno, después de haber anotado todo esto y hecho el ejercicio de Indice de Masa Corporal para ver cual es vuestro peso ideal, ya podemos comenzar. Dia 15 de Enero de 2018

Peso al levantarme : 68.7 UNA BARBARIDAD! Como me siento: Increiblemente fondona jajajajaja que mas puedo decir! Pero de igual forma me siento esperanzada al no pasar la barrera del numero 7 y sabiendo que mi peso ideal es de 60 kilos que los conseguiré en dos cortos meses(veremos al llegar si puedo quedarme en 58 como hace 6 años) Bueno, besos y hasta mañana! Os dejo mi plan

Aquí os recuerdo los únicos alimentos permitidos durante 7 días (ampliar para ver) :